berat badanku turun lagi 78.8 kg

Aslkm wbt. Alhamdulillah pagi ini sy baru lepas bersahur dgn lontong dan semalam berbuka dengan lontong + daging + sambal udangn bandung cincau. Tp saya x mkn byk sangat nasi impit ( ada la dlm 7 ketul kecil masa berbuka dan bersahur x smpi 3 ketul. Hari sabtu sebelum itu sy berbuka dgn nasi kerabu ayam + ikanm memang sedap, tp sy masih ingat diet sy di mana amaun nasi yg diambil hanya separuh shj.

Cuma nak upate mengenai berat timbangan saya selepas berbuka semalam adalah 78.8kg dan alhamdulillah ianya masih positif meskipun rasanya makanan yg sy ambil agak berat semalam. Insylah hari ni masuk puasa yg keenam dan sy cuba berazam utk turunkan lagi berat badan.


Apa yg penting, kita mesti bersolat terawih kerana ianya dapat membakar juga kalori dalam badan anda dan jgn lupa minum sd2 sblm terawih, sblm tido dan sebelum bersahur.insyallah berat badan anda pasti turun. Juga buatlah sedikit sit up dalam 10 minit sblm anda tidur agar dapat membentuk otot pada tubuh anda.

Mari teruskan usaha bersama sy pada bulan ramadhan ini dan semoga anda berjaya. Dapatkan slim diet 2 dari saya di talian 0192820866 dan rangkaian bisnes partner saya.

Selamat berpuasa !!