Oleh itu semasa anda memilih program pengurangan berat badan
pastikan diet yang di syorkan adalah diet seimbang.Dalam menguruskan berat
badan, diet seimbang adalah penting. Mahukah anda kurus dan mempunyai kesihatan
diri yang baik pada masa yang sama? kurus dan juga kulit kelihatan cantik,
tidak menggelebeh? Mudah untuk mengekalkan berat ideal? Jawapannya semua pada
diet seimbang. Alhamdulillah dengan izinNya, melalui pelan diet seimbang saya
telah berjaya turun 14 kg dalam masa hanya 6 minggu dan saya pasti anda pun
BOLEH.Jadi apakah yang sepatutnya ada di dalam program diet yang mementingkan
diet seimbang?
Jangan cuba cara ini jika anda tidak mahu membuang lemak di dalam badan kerana plan diet ini pasti akan memberi kesan penurunan yang ketara!
Cara minum ALSD2
Jangan cuba cara ini jika anda tidak mahu membuang lemak di dalam badan kerana plan diet ini pasti akan memberi kesan penurunan yang ketara!
Cara minum ALSD2
1. Kurangkan Makanan Berkarbohidrat Dan Gula
Jika anda masih tidak tahu karbohidrat dan gula ini yang sebenarnya menyebabkan kita gemuk. Apabila kita makan karbohidrat dan gula dengan berlebihan badan kita tidak akan menukarkannya sebagai tenaga tetapi sebagai lemak. Memandang di dalam makanan kita hampir kebanyakannya ada karbohidrat dan gula, oleh itu amat mudah kita menjadi gemuk. Contoh karbohidrat adalah nasi, kanji, tepung manakala gula ialah apa sahaja yang memberi rasa manis. Apabila anda mengurangkan makanan berkarbohidrat dan gula, badan akan membakar lemak sebagai tenaga dan kerana itu anda akan turun berat badan dengan cepatnya.
2. Makanan Berprotein yang Mencukupi
Protein merupakan macro nutrient yang paling penting dalam badan kita. Fungsi utama protein adalah membina sel baru, memperbaiki sistem imunisasi dan sebagainya. Protein juga menyebabkan kita mudah kenyang dan badan memerlukan tenaga 2 kali ganda lebih banyak untuk menguraikan protein. Bila banyak tenaga di gunakan, lebih banyak lemak akan dibakar.Jika anda nak cara kurus dan nak shape badan yang menarik tanpa mengelebeh anda perlu tingkatkan pengambilan makanan berprotein.
3. Asid-Asid Lemak Utama Yang Mencukupi.
Penting untuk memastikan bahawa tubuh mampu mencernakan dan menyimpan vitamin-vitamin lemak boleh larut, A, D, E dan K. Minyak Flaxseed mengandungi Omega 3, khususnya asid-asid lemak EPA dan DHA yang amat penting untuk kesihatan yang baik dan digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan prostaglandins dan untuk mengekalkan kesihatan kulit dan selaput sel.
4. Mineral Dan Vitamin Yang Mencukupi
Anda perlu memastikan bahawa anda menerima faedah harian minimum (RDA) vitamin dan mineral yang di perlukan tubuh badan.
5. Minum Air Yang Mencukupi
Penting untuk memastikan bahawa tubuh mampu mencernakan dan menyimpan vitamin-vitamin lemak boleh larut, A, D, E dan K. Minyak Flaxseed mengandungi Omega 3, khususnya asid-asid lemak EPA dan DHA yang amat penting untuk kesihatan yang baik dan digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan prostaglandins dan untuk mengekalkan kesihatan kulit dan selaput sel.
4. Mineral Dan Vitamin Yang Mencukupi
Anda perlu memastikan bahawa anda menerima faedah harian minimum (RDA) vitamin dan mineral yang di perlukan tubuh badan.
5. Minum Air Yang Mencukupi
Alpha Lipid Sd2 mewajibkan anda minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari. ini Badan kita memerlukan air yang mencukupi untuk terus berfungsi dengan efisen. Oleh itu semasa membakar lemak, badan kita akan kehilangan banyak air. Selain daripada itu dengan minum air kosong yang banyak, badan kita dapat membersihkan sisa-sisa perkumuhan dan keton (yang terhasil bila lemak dibakar) keluar dari badan kita. Ini secara tidak langsung meningkatkan metabolisma badan dan mempercepatkan pembakaran.
6. Serat Yang MencukupiAmat Penting untuk mempertahankan fungsi usus. Sayur-sayuran kaya dengan fiber.
7. Makan Dan Tidak Boleh Berlapar
Mesti
terkejutkan yang anda perlu makan untuk menurunkan berat badan dan seterusnya
kurus. Apabila anda berlapar, badan akan bertukar kepada mode lapar dimana
tidak akan ada pembakaran lemak berlaku kerana badan perlu menyimpan
lemak tersebut sebagai bekalan tenaga. Jadi jangan berlapar, makan bila
perlu, ambil jumlah yang sedikit tapi kerap
8. Elakkan Kafein Dan Kurangkan Sodium
8. Elakkan Kafein Dan Kurangkan Sodium
Kebanyakkan kafein ada di dalam minuman
kita contohnya, kopi, teh dan sebagainya. Kafein akan menyebabkan metabolisma
badan anda perlahan dan seterusnya mengganggu penurunan berat badan. Sodium pula yang juga bole didapati di dalam minuman seperti pepsi light atau
pada garam juga boleh menggangu penurunan berat badan kerana ia akan
menakungkan air di dalam badan.
Senaman akan meningkatkan metabolisma anda dan pembakaran lemak boleh berlaku lebih banyak lagi. Senaman yang perlu dibuat tak semestinya yang berat-berat, yang penting jantung dapat dipam dan badan kita berpeluh. Begitulah cara minum Alpha Lipid Sd2 yang betul.
Senaman akan meningkatkan metabolisma anda dan pembakaran lemak boleh berlaku lebih banyak lagi. Senaman yang perlu dibuat tak semestinya yang berat-berat, yang penting jantung dapat dipam dan badan kita berpeluh. Begitulah cara minum Alpha Lipid Sd2 yang betul.
Salam Sayang,
Diamond Executive Alpha Lipid Sdii Nak Kurus
0192820866
PENGEDAR KUALA LUMPUR
Zon Damansara, Seri Hartamas, Bukit Kiara
Asiah : 0194408758 (Sungai Buloh, Klang, Shah Alam, dan 1 Malaysia)
Sherlia : 0123968880 (Sentul, Bangsar, Kerinci, Lembah Pantai, Petaling Jaya, Titiwangsa, KLCC, Ampan, Bukit Aman)
Hashim Acim : 0193914441
Hashim Acim : 0193914441
Zon Dengkil
Zahirah: 0124515872
Fairuz : 0133931177
Faryna : 0192659192
Fairuz : 0133931177
Faryna : 0192659192
Nana : 0193769697
Mat Nor : 0124371188 (Kajang, Semenyih, Cheras, Hulu Langat, Jalan Reko, Bangi, Klang)
Kasmah & Azizah :-012-632 5168/012-364 0217(Semenyih, Beranang,Rinching)
Karimah 0193140772 (UKM, Bangi)
Zon Banting, Morib, Jenjarum
Zon Banting, Morib, Jenjarum
Sham: 0129206400 : Klinik Pakar Dr Noridah, Pekan Banting
Zon Sepang, Salak Tinggi, Kota Warisan
Hashim Acim : 0193914441
Zon Puchong, Equine, Serdang, Kinrara, Seri Kembangan
Fairuz : 0133931177
Zon Gombak, Selayang, Batu Caves
Nadia - 0192965847 - Taman Sri Gombak, UIA, Greenwood, Batu Caves, Selayang)
Yanti - 017-6664720 (Setapak, Keramat, Sentul)
Zon Shah Alam, Sungai Buloh, Klang, Rawang, Jelutong, Paya Jaras, Bandar Tasik Puteri)
Fitri : 013300448 (Shah Alam, Klang, Setia Alam dan 1 Malaysia)
Salwani : 0122550412 (Sungai Buloh, Rawang, Saujana Utama, Bandar Tasik Puteri, Bukit Jelutong, Paya Jaras)
Asiah : 0194408758 (Sungai Buloh, Klang, Shah Alam, dan 1 Malaysia)
Ruby: 012-4954622 (Bukit Jelutong, Batu Tiga, TTDI Jaya)
Zon Klang, Pandamaran, Telok Gong, Bukit Tinggi
Asmah : 0133112692
Siti Majid : 0196208499
Zon Subang, Petaling Jaya
Asiah : 0194408758 (Sungai Buloh, Klang, Shah Alam, dan 1 Malaysia)
Suzie : 012-3068824 (Petaling Jaya, Subang Jaya)
Zon Cyberjaya
FAiruz : 0133931177 (Cyberjaya)
Pengedar masih diperlukan : sms 0192820866 (Permintaan Sangat Tinggi)
PENGEDAR PUTRAJAYA:
Zahirah: 0124515872
Fairuz : 0133931177
Faryna : 0192659192 (Presint 1-19)
Fairuz : 0133931177
Faryna : 0192659192 (Presint 1-19)
3 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR SARAWAK :
Alice : 0105941171 (Miri)
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR SABAH :
Yahde 012-8212436 Papar
Maznah 019-5344464 Sipitang
Maznah 019-5344464 Sipitang
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR PULAU PINANG
Ahmad Fahmy - 0193742055 (Bukit Jambul/Balik Pulau/ 1 Pulau Pinang) Fatnin - 0134623269 (Pulau Pinang, Gelugor, Georgetown, Queensbay)
Amira Arshad 013-5955286/017-577542 / 0142211104 (Georgetown dan 1 Pulau Pinang)
Kak Sima : 0164415669 / 0174839669 /045303669 (Bukit Mertajam)
4 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR KEDAH & PERLIS
Ammar 0195477312 (Alor Setar, Kepala Batas, Mergong, Sungai Petani & seluruh Kedah)
Rizuan 013-4757589 (alor star, yan, gurun, guar cempedak & seluruh Kedah)Izwan - 0124792216 (Sungai Petani)
PENGEDAR TERENGGANU
Ralysa-013-2817383 (Marang, Kuala Terengganu, Setiu, Dungun, Besut, Ketengah Jaya, Kemaman, Seluruh Terengganu)
Ridzal : 019-2192383 (seberang takir, gong badak, batu rakit, losong, batu burok, kuala ibai, chendering, manir)
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR MELAKA
Noraini - 0137708899 (Ayer Keroh, Menara TM, Seluruh Melaka)
Rahayu: 0129180026 ( Alor Gajah)
Siti Basirah: 0196811841 (Alor Gajah, Tampin, Lubok Cina, Masjid Tanah, Linggi)
Yann 0176125440 (Ayer Molek, Batu Berendam dan sekitarnya)
Zamri -0196555444 (Seluruh Melaka)
Nursahsuzylah -0132396544 (Alor Gajah, Masjid Tanah, Tampin, Lubok Cina)
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR KELANTAN
Fitri - 0199009354 (Tanah Merah, Rantau Panjang, Jeli)
Che Ibrahim 0139684542 (Kg Kubang Kuau, Pasir Mas, Rantau Panjang)
Mariani Awang 019-9616149 (Kubang krian, Pasir Mas, Pasir Putih)
Hasnoh - 014-528 6711 (Kubang Kerian, Binjai ,Bukit Marak,Bekelam, Gunong, Jelawat, Bachok & sekitarnya
Kak Noh 012 9611182,0145286711 (Bukit Marak)
Fitri - 0199009354 (Tanah Merah, Rantau Panjang, Jeli)
Che Ibrahim 0139684542 (Kg Kubang Kuau, Pasir Mas, Rantau Panjang)
Mariani Awang 019-9616149 (Kubang krian, Pasir Mas, Pasir Putih)
Hasnoh - 014-528 6711 (Kubang Kerian, Binjai ,Bukit Marak,Bekelam, Gunong, Jelawat, Bachok & sekitarnya
Kak Noh 012 9611182,0145286711 (Bukit Marak)
Elya-019-9151124 ( Pengkalan Kubor, Wakaf Bharu dan seluruh kelantan)
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR JOHOR
Rahman : (Johor Bharu) http://alpha-lipids.blogspot.com/ 0137014810
Riffin 0137307875 (Kluang/Batu Pahat/Ayer Itam/Mengkibol)
Nur Ain : 0102215250 (nusajaya, gelang patah, Johor Bahru)
Mien Sha 010-760 0687 (kluang, batu pahat, pagoh)
3 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR PAHANG
Edy 013-9797047 (Gambang)
Azam 017-9650979 (Gebeng)
Nani 019-9223240 (Pekan & Rompin)
Tini 017-2930157 ( Bentong, Temerloh)
Fatimah 017-9623530 ( Sg. Isap, Indera Mahkota)
Anis 014-5126505 ( Maran)
Jue 013-9935582 (Kempadang, Peramu)
Nani 019-9223240 (Pekan & Rompin)
Tini 017-2930157 ( Bentong, Temerloh)
Fatimah 017-9623530 ( Sg. Isap, Indera Mahkota)
Anis 014-5126505 ( Maran)
Jue 013-9935582 (Kempadang, Peramu)
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR SINGAPURA
Kasmah 0126325168
Rahimah +6591993691
Mien Sha 010-760 0687
2 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR NEGERI SEMBILAN
Hashim: 019-391 4441(Nilai)
Roshidah-019-683 5052/Iskandar 019-640 9878- (Rembau,Lubuk Cina)
Marini - 019-3414277 (Nilai, Mantin, Seremban, Senawang)
Rubita - 017-2257171 (Tampin, Rembau)
Mohd Akhir - 019-6560404 (Seremban, Senawang)
Mohd Zamri - 012-3383317 (Palong, Bahau, Pasir Besar, Gemas)
Kasim : 019298440 (Paroi,Labu,Sendayan)
PENGEDAR PERAK
Shahir (Kuala Kangsar, padang Rengas, Ipoh, Kinta, Lumut, Ipoh, Tanjung Malim) 019-3112776
Solai Ammah 016-323 7406 (Tg Malim)
Solai Ammah 016-323 7406 (Tg Malim)
5 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866 (TERAMAT SEGERA)
PENGEDAR BRUNEI
2 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR LABUAN
2 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
PENGEDAR INDONESIA
Ammar 0195477312
2 orang Pengedar diperlukan : sms 0192820866
