Hartini Abu Bakar mula2 mmg tak prcya..tapi penurunan sbnyk 7.5 kg dlm masa krg 3 mggu mmbktikn yg sd2 mmg berkesan..
Hartini Abu Bakar
makan ikut cadangan dalam SD2..karbohidrat langsung tak sentuh...pagi..makan 2 biji telur separuh masak...
tghari - seketul ayam..sup daging/tulang/tomyam...
malam..steamboat/chicken chop/steak/satey/ayam goreng McD/KFC /pati soya + exercise seminggu sekali + minum apple cider vinegar...
kalu tempat kerja..beli lauk jer....minum air soya...
09 May at 11:53 · · · · Flag
06 May at 22:47 · · · · Flag
Secara purata lelaki boleh turun diantara 2 ke 4 kg dan perempuan pula diantara 1 ke 3 kg dalam seminggu. Orang yang mengalami berat badan terlampau selalunya akan mengalami penurunan berat yang lebih cepat dari orang yang tidak terlalu berat. Walaupun begitu anda perlu faham bahawa tidak ada satu nombor ajaib untuk penurunan berat anda dan tidak perlu risau jika membuat perbandingan dengan orang lain. 
Anda mungkin orang yang turun dengan cepat atau anda mungkin juga termasuk golongan yang turun teramat perlahan. Namun begitu anda perlu yakin sekiranya anda lakukan dengan betul maka dalam waktu 4 ke 5 hari pertama anda memang turun berat air dahulu dibadan anda. Selepas dari itu, setiap inci dan setiap kg yang turun adalah lemak yang anda kumpulkan selama ini.
Yang penting anda lakukan dengan betul dan perlu menyedari bahawa setiap benda yang anda masukkan kedalam mulut akan menurunkan berat badan anda.
Tepung soya dan juga serbuk soya (protien powder) adalah diperbuat dari kacang soya. Kedua-duanya mengandungi protien dan juga karbohidrat dan kerap juga dimakan oleh pengamal diet SD2 tanpa disedari akan kandungannya yang sebenar. Serbuk soya dikisar dengan lebih halus dari tepung soya dan oleh itu lebih berkesan jika kita kita membuat shakes. Tepung soya, lebih sesuai untuk masakan kerana lebih likat dari serbuk soya dan oleh itu mengandungi kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.
Protien soya isolate pula diperbuat dengan memisahkan protien dari kandungan karbohidrat yang terdapat didalam kacang soya, menyebabkan ianya mempunyai kandungan karbohidrat yang lebih rendah daripada serbuk soya atau tepung soya yang biasa. SD2 sebenarnya diperbuat dari protien soya isolate yang rendah karbohidrat dan ianya tidak sama dengan bahan-bahan lain yang bersumberkan soya yang kita makan.
Serbuk protien adalah sumber protien asli, kebiasaannya dari telur atau dari serbuk protien tumbuh-tumbuhan (vegetable-based). Perlu kita fahami bahawa serbuk protien juga mengandungi bahan berkarbohidrat dan gula yang tersembunyi. Pastikan anda membaca lebel nutrisi pemakanan untuk memastikan berapakah kandungan karbohidrat dan gula didalam makanan tersebut.
Whey Protein Isolate (WPI) adalah dikira sebagai protien yang paling tinggi kualitinya diatas dasar keupayaan badan manusia untuk menghadamkannya. Ianya mempunyai kandungan karbohidrat yang tersangat rendah, mempunyai kandungan protien yang tinggi serta boleh dikatakan tidak mengandungi apa-apa lemak langsung. Ia juga telah menunjukkan keupayaan untuk meningkatkan sistem ketahanan badan dengan menambahkan tahap glutathione didalam sel badan, iaitu salahsatu bahan antioksida yang penting untuk tubuh manusia.
Fahamilah dengan betul-betul perbezaan makanan ini supaya anda tidak termakan karbohidrat yang tersembunyi.
tghari - seketul ayam..sup daging/tulang/tomyam...
malam..steamboat/chicken chop/steak/satey/ayam goreng McD/KFC /pati soya + exercise seminggu sekali + minum apple cider vinegar...
kalu tempat kerja..beli lauk jer....minum air soya...
Aliszah Aziz 5 hari mencuba...berat turun 2.5kg...macam tak percaya...tapi itulah realitinya..:)
Betty Qaisara yup..!sd11 sangat bwerkesan.sy alami sendiri kehilangan berat badan 6kg dlm 10hari..
Suzanah Zulkanain assalamualaikum..berat sy pd hr ni 75kg..dh turun 9kg setelan sebulan minum sd2...amazing..ni pic sy yg baru.
Kita kerap mengatakan bahawa selalunya dalam seminggu apabila mengambil diet SD2 biasanya kita boleh turun diantara 2 ke 5 kg sekiranya kita mengikut dengan sempurna segala peraturan-peraturan yang telah disenaraikan apabila menjalani diet SD2. Namun begitu kita juga perlu faham bahawa setiap orang akan mengalami penurunan berat badan yang berbeza-beza. Ada yang turun lebih lagi dan ada yang turun kurang dari itu. Ini bergantung kepada tahap kesihatan metabolisma anda dan juga sejauh mana anda dapat mengikut segala peraturannya setiap hari.Secara purata lelaki boleh turun diantara 2 ke 4 kg dan perempuan pula diantara 1 ke 3 kg dalam seminggu. Orang yang mengalami berat badan terlampau selalunya akan mengalami penurunan berat yang lebih cepat dari orang yang tidak terlalu berat. Walaupun begitu anda perlu faham bahawa tidak ada satu nombor ajaib untuk penurunan berat anda dan tidak perlu risau jika membuat perbandingan dengan orang lain. Anda mungkin orang yang turun dengan cepat atau anda mungkin juga termasuk golongan yang turun teramat perlahan. Namun begitu anda perlu yakin sekiranya anda lakukan dengan betul maka dalam waktu 4 ke 5 hari pertama anda memang turun berat air dahulu dibadan anda. Selepas dari itu, setiap inci dan setiap kg yang turun adalah lemak yang anda kumpulkan selama ini.
Yang penting anda lakukan dengan betul dan perlu menyedari bahawa setiap benda yang anda masukkan kedalam mulut akan menurunkan berat badan anda.
Tidak semua sumber makanan dari soya mempunyai kandungan karbohidrat yang rendah. Adakah anda sudah pasti yang manakah diantara bahan-bahan diatas mengandungi kandungan karbohidrat yang rendah ?
Tepung soya dan juga serbuk soya (protien powder) adalah diperbuat dari kacang soya. Kedua-duanya mengandungi protien dan juga karbohidrat dan kerap juga dimakan oleh pengamal diet SD2 tanpa disedari akan kandungannya yang sebenar. Serbuk soya dikisar dengan lebih halus dari tepung soya dan oleh itu lebih berkesan jika kita kita membuat shakes. Tepung soya, lebih sesuai untuk masakan kerana lebih likat dari serbuk soya dan oleh itu mengandungi kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.
Protien soya isolate pula diperbuat dengan memisahkan protien dari kandungan karbohidrat yang terdapat didalam kacang soya, menyebabkan ianya mempunyai kandungan karbohidrat yang lebih rendah daripada serbuk soya atau tepung soya yang biasa. SD2 sebenarnya diperbuat dari protien soya isolate yang rendah karbohidrat dan ianya tidak sama dengan bahan-bahan lain yang bersumberkan soya yang kita makan.
Serbuk protien adalah sumber protien asli, kebiasaannya dari telur atau dari serbuk protien tumbuh-tumbuhan (vegetable-based). Perlu kita fahami bahawa serbuk protien juga mengandungi bahan berkarbohidrat dan gula yang tersembunyi. Pastikan anda membaca lebel nutrisi pemakanan untuk memastikan berapakah kandungan karbohidrat dan gula didalam makanan tersebut.
Whey Protein Isolate (WPI) adalah dikira sebagai protien yang paling tinggi kualitinya diatas dasar keupayaan badan manusia untuk menghadamkannya. Ianya mempunyai kandungan karbohidrat yang tersangat rendah, mempunyai kandungan protien yang tinggi serta boleh dikatakan tidak mengandungi apa-apa lemak langsung. Ia juga telah menunjukkan keupayaan untuk meningkatkan sistem ketahanan badan dengan menambahkan tahap glutathione didalam sel badan, iaitu salahsatu bahan antioksida yang penting untuk tubuh manusia.
Fahamilah dengan betul-betul perbezaan makanan ini supaya anda tidak termakan karbohidrat yang tersembunyi.
Hubungi En Mat 0192820866 atau Puan Nor 0197562866 atau Puan Miza 0136143177 untuk mulakan diet anda? Ask Me NOW !!!
hehe sy da trn 7kg dlm mase 4 hari je..sy timbg berkali2..dan beli 2 penimbg sbb bimbg penimbg sy rosak mase first2 timbg.sy x caye berat trn 4.5 kglepas 3 hari minum..jd sy beli 2 penimbg..sy juge test timbg berat kat penimbg di supermarket..bimbg penimbg rosak bukan berat bdn turun..
ReplyDelete